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IOB Concursos
Num
universo onde estamos o tempo todo acelerados e em busca de informações rápidas, a ideia
de parar pode parecer uma heresia. Mas às vezes, temos que dar um tempo de
alguma prática, para refrescar a mente,
e quando voltamos tudo melhora e muito!
Parando,
temos mais chances de refletir e encontrar novas maneiras de fazer as coisas, nosso cérebro adquire
certo “costume” ao longo de uma prática constante, e isso inclui estudar, de modo que não
sai nada “novo”. Acostumamos a fazer de um jeito e não conseguimos pensar de
forma diferente. Quando isso acontece é hora de dar uma pausa.
Estudar
sem parar causa cansaço e perda de
concentração, diminuindo o rendimento.
O especialista em memorização Coach Charles Peterson alerta: “É muito importante
que o aluno faça pausas em seus estudos, periodicamente. Muitos alunos pensam
que tem que estudar até cansar. Mas isso atrapalha
muito a concentração. Pesquisas demostram que o ato de parar o
estudo a cada 50 minutos melhora o desempenho intelectual, pois o processo de
memorização fica mais eficiente com as pausas. O cérebro interpreta as pausas
como pequenas revisões”.
Isso
porque, enquanto nossas memórias são
ilimitadas do ponto de vista do armazenamento, somos limitados
na recuperação de dados, de forma que quando desgastamos nossa memória com
muitas horas de estudo sem pausa, passamos a ter dificuldades em relembrar o conteúdo
estudado.
Charles
diz ainda que ao estudar ininterruptamente o aluno prejudica sua eficiência nos
estudos, no entanto, quando realiza pequenas pausas ele auxilia seu cérebro a
trabalhar mais descansado e em conformidade com o funcionamento do processo de
aprendizagem o que, certamente, traz muitos benefícios.
Aprenda
a parar, seja por uma semana, por uma manhã, por um dia de domingo ou por
alguns minutos antes de estudar uma nova matéria. Algumas vezes é preciso
desacelerar para ir mais longe. Corpo,
mente e emoções precisam de pausas para se manterem
equilibrados.
Algumas dicas para melhorar seu aproveitamento:
* É bem mais difícil voltar-se para si
mesmo com laptops, tablets e celulares. Crie uma agenda diária que contemple a
desconexão.
* Fazer atividade física e ter contato
com a natureza traz ótimas energias e faz com que você estude melhor.
* Se o estudo não está rendendo, faça
uma pausa, insistir irá apenas sobrecarregar sua mente.
* Faça pequenas pausas a cada 50
minutos de estudo, isso irá aumentar seu rendimento e concentração.
E lembre-se: A qualidade do estudo é tão importante quanto o que, e
quanto você estuda.
O Direito Revisto – Set/13
Publicado originalmente em: Blog Iob Concursos
Imagem: Reprodução Google
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